[...] je suis convaincu qu’avec un entraînement régulier il est tout à fait possible de transformer son esprit dans un sens positif, en cultivant les pensées, les attitudes et les tendances qui sont bénéfiques à nous-mêmes et aux autres, et en réduisant celles qui sont nuisibles.   Extrait résumé et adapté de Les Voies spirituelles du bonheur,

Presses du Châtelet, Paris, 2002; Points Sagesse, Seuil, 2004.   FOURTEENTH DALAI LAMA, TENZIN GYATSO (B. 1936